CABO FRIO — A areia clara da Praia do Forte é uma das marcas de Cabo Frio, no litoral do Rio de Janeiro. Formada por grãos finos de quartzo, ela reflete a luz do sol e permanece fresca mesmo no verão. A cidade fica a cerca de 155 km do Rio de Janeiro e reúne praias de águas transparentes, uma fortificação colonial e certificações ambientais internacionais.
A composição da areia explica por que caminhar descalço não se transforma em uma experiência desconfortável sob o sol. Segundo a Prefeitura de Cabo Frio, há pouca mica, mineral escuro que costuma absorver calor. Com menos sedimentos escuros em suspensão, o mar também ganha tons que passam pelo azul-turquesa e pelo verde-esmeralda.
O fenômeno que deixa o mar transparente
A transparência das águas está ligada à ressurgência. Ventos de nordeste afastam a camada superficial do oceano, permitindo que águas profundas, frias e ricas em nutrientes cheguem à superfície. O movimento reduz a quantidade de sedimentos suspensos e deixa o mar mais frio que em outras áreas do estado.
O fenômeno também favorece a vida marinha. Os nutrientes estimulam a multiplicação do fitoplâncton, que atrai cardumes e contribui para a biodiversidade da região. A temperatura e a tonalidade da água variam conforme a profundidade, o vento e o horário.
Entre as praias do município está a Praia do Forte, principal cartão-postal local, com uma extensa faixa de areia branca e mar aberto. No extremo da praia fica o Forte São Mateus, que preserva canhões do período colonial. A Praia do Peró tem cerca de 7 km, com áreas de ondas e trechos mais tranquilos. Também estão no roteiro a Praia das Conchas, indicada para snorkeling, a Praia das Dunas, procurada por praticantes de kitesurf e windsurf, e a Ilha do Japonês, acessível por barcos que saem do bairro Passagem.
Forte São Mateus e patrimônio histórico
Construído entre 1616 e 1620 sobre uma ilhota rochosa na entrada da Boca da Barra, o Forte São Mateus controlava o canal que leva à Lagoa de Araruama e servia à defesa da cidade. A estrutura foi reconhecida pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan) em 1956.
As pedras foram assentadas com uma mistura de cal e óleo de baleia, usada em fortificações do período colonial. Os canhões ligados à antiga função militar permanecem espalhados pela construção, hoje um dos pontos mais fotografados do litoral.
Na temporada 2025/2026, Cabo Frio teve três praias com certificação Bandeira Azul: Peró, Foguete e Pontal do Peró. O programa é coordenado pela Foundation for Environmental Education (FEE), com sede na Dinamarca, e considera critérios como qualidade da água, acessibilidade e educação ambiental.
Para a temporada 2026/2027, Peró e Foguete foram recomendadas pelo Júri Nacional do programa. O resultado final estava previsto para outubro, segundo a Prefeitura de Cabo Frio. O Peró recebeu a recomendação pelo nono ano consecutivo.
Como chegar
O principal caminho para quem parte do Rio de Janeiro é a Via Lagos (RJ-124), em um trajeto de cerca de 155 km e aproximadamente duas horas. De São Paulo, o percurso passa de 640 km pela BR-101 até a conexão com a rodovia estadual.
Cabo Frio tem aeroporto e rodoviária com linhas regulares para várias capitais. A cidade fica a 13 km de Arraial do Cabo e a 25 km de Armação dos Búzios, permitindo combinar os destinos em um roteiro pela Região dos Lagos.
