A preparação de Mick Jagger para possíveis apresentações dos Rolling Stones envolve corrida, natação, kickboxing, ciclismo e exercícios voltados à flexibilidade. Aos 83 anos, o cantor mantém uma rotina física para desenvolver resistência e lidar com as exigências de shows que a banda pretende fazer em 2027.
Jagger percorre até 12 quilômetros por dia, pelas ruas das cidades onde mora temporariamente ou em esteiras. Quando o clima ou a agenda não permitem a corrida, ele opta por uma hora de natação, kickboxing ou ciclismo. As atividades cardiovasculares costumam fazer parte da programação da manhã.
O cantor também pratica balé, ioga e pilates, com foco em flexibilidade, controle corporal, postura e prevenção de lesões. O preparador físico norueguês Torje Eike supervisionou essa rotina por anos. As sessões duram de duas a três horas e priorizam a resistência aeróbica.
Treino e alimentação
Em entrevista à revista Q, Jagger afirmou que se exercita cinco ou seis dias por semana, alternando academia e dança antes de fazer sprints. “Treino para desenvolver resistência”, declarou.
A alimentação também é supervisionada. O cantor consome produtos orgânicos, frutas, verduras, legumes, arroz integral e macarrão integral. Frango e peixe aparecem como fontes de proteína, enquanto carne vermelha e alimentos processados ficam fora da dieta.
A autora Isadora Puiggené analisou os hábitos de Jagger no livro “Pacto Con El Diablo: Los Hábitos Saludables del Rolling Stone Más Dinámico del Mundo”. Segundo a obra, o músico tem preferência por abacates e come a fruta praticamente todos os dias.
Jagger também diz precisar de uma ingestão calórica significativa para compensar o esforço físico: “Tenho que comer muito.”
Os Rolling Stones devem realizar alguns shows para divulgar o álbum “Foreign Tongues”. A previsão é de poucas viagens, com temporadas em lugares específicos em vez de uma turnê no formato convencional.
